Com a grande queda de temperatura que ocorreu durante esta semana na região sul, a força de vontade para a prática de exercícios físicos pode diminuir, mas não para este grupo da Melhor Idade. Em Piraquara, a aula de ginástica da Melhor Idade, oferecida pela Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer, continua com a sala cheia. As participantes continuam indo até a aula mesmo nos dias mais frios, já que a prática de exercícios físicos é essencial nesta fase da vida.
Maria Augusta de Souza Machado, que participa da ginástica há três anos, diz “eu continuo vindo mesmo no frio, participo de tudo, no Dia do Desafio fiz caminhada, hidroginástica e ginástica”. Alaíde Antunes Mota afirma “gosto muito da ginástica e venho sempre, mesmo no inverno”.
Segundo especialistas, com o envelhecimento, o sistema imunológico vai ficando cada vez menos eficiente, o que facilita o surgimento de infecções e inflamações, inclusive nos ossos. Porém, os idosos que praticam exercícios físicos têm menor incidência de infecções respiratórias, urinárias, problemas cardíacos e nos ossos, além de apresentarem uma recuperação mais rápida quando aparece alguma ocorrência na saúde.
As aulas de ginástica para a Melhor Idade acontecem no bairro São Cristóvão, nas terças e quintas, das 8h30 às 9h30, com a professora Daiana Brudeck. Podem participar homens e mulheres. Interessados podem ter mais informações pelo telefone 3590-3603.
